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Vidéo: Préparez vous-même du pudding au chia - recette pour un plaisir sain


Les graines de chia sont en hausse et non sans raison. Ce sont de véritables bombes nutritives - riches en vitamines, fibres, minéraux, antioxydants et protéines.

Il y a quelque temps, lorsque je tenais les graines dans ma main, j'étais perdu. J'avais lu qu'ils devaient être trempés dans l'eau et gonflés. Aussitôt dit, aussitôt fait. Cette gelée qui sort forme la base de la plupart des plats de graines de chia. Oui et maintenant? Vous pouvez maintenant évoquer un délicieux pudding de cette gelée, même si cela prend un certain temps pour s'y habituer.

Vous ne savez pas comment faire un délicieux pudding à partir de la gelée? Pas de problème. Vous pouvez trouver des instructions détaillées dans le jeu vidéo d'identification physique ci-dessus. En commençant par la bonne quantité de graines de chia, la préparation avec du lait et de l'eau et la garniture aux fruits - chaque étape est expliquée et montrée en détail.

J'ai déjà évoqué quelques puddings sur cette base - avec de la compote de pommes, du muesli, des bananes, des framboises et j'ai également utilisé du lait de coco au lieu du lait normal. Ce qui a bon goût est autorisé. Amusez-vous à copier et à apprécier.